热浪来袭，这份防护指南请查收！

发布时间：2025-07-07 10:25:54来源：

近期，一股强大的热浪席卷多地，高温天气给人们的日常生活和身体健康带来了严峻挑战。气象部门持续发布高温预警，部分地区的气温甚至突破历史极值。面对酷热天气，专家给出了一系列实用的防护建议。尽量减少户外活动，尤其是在每天气温最高的时段，如非必要，避免长时间暴露在烈日下。如果必须外出，一定要做好充分的防晒措施，涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜等。同时，及时补充水分至关重要，多喝淡盐水、绿豆汤等防暑饮品，避免饮用过多含糖饮料。在室内，合理使用空调、风扇等设备调节温度，但要注意温度设置不宜过低，同时保持室内通风良好。此外，老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群属于高温天气的易感人群，家人和社会应给予他们更多的关注，一旦发现身体不适，需及时就医。

（责编： admin）